Muskelversagen/ pause zwischen Sätzen

[Orothred]

Was wäre denn an 1,5g Eiweiß pro kg Körpergewicht mangelhaft?

Und was meinst du mit "kein Wochenvolumen angegeben"?

[DeltsPower]

Was wäre denn an 1,5g Eiweiß pro kg Körpergewicht mangelhaft?

Hätte eigentlich 1g/kg Körpergewicht geschrieben, aber das überschreitet man in der Regel ja easy. Sollte eher klar stellen, dass solange man "ausreichend" Protein zu sich nimmt, man zwar zufriedenstellende Ergebnisse erzielt, es also funktioniert, aber eben eine Steigerung locker möglich ist.

Mangelhaft also in dem Sinne, als dass 1,5g/kg Körpergewicht zu wenig sind um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Für gute bis sehr gute Ergebnisse allerdings dennoch ausreichend.