Hallo Mickey,
dann will ich meinen Senf auch mal u Deinem BD ablassen.

Dem, was die Vorredner sagen,muß ich mich anschließen. Ergänzend seien noch folgende Punkte bemerkt:

-Was soll die komische Teilwiederholung am Anfang in Deinem ersten Film?

-Die Abwärtsbewegung kann durchaus schneller sein. Du kannst die Stange ruhig "fallen lassen",so sparst Du Kraft für die Aufwärtsbewegung (es sei denn, du willst Negative trainieren ).

-Jetzt das Schlimmste: Du tendierst sehr zum Abfedern auf der Brust. Laß das Rumgeeiere in der unteren Position. Halte die Stange länger auf der Brust ( so 2 Sekunden sollten es schon sein ). Halte dabei die Spannung und bereite Dich mental auf das Hochdrücken vor.