ja genau ! also ist das vom volumen pro training und übungsauswahl so okay ?

naja ich achte in erster linie darauf, dass das eiweiß abgedeckt ist heißt pro tag 1-2 shakes ansonsten esse ich morgens meistens ne vollkornsemmel oder porridge , mittags und abends meistens reis / nudeln und fleisch dazu oder nen salat mit thunfisch/linsen als beilage um auf das protein zu kommen! als kleine snacks trink ich entweder nen shake oder ess auch gern mal n eis oder n snickers oder sowas - ist ja wie gesagt nur ein hobby und man sollte sich auch mal was gönnen 🙈