Ich habe mir hier jetzt mal alles zum Thema: PWN und Essen direkt nach dem Training durchgelesen und somit den Entschluss gefasst, dass es für mich als Hobby BBler eigentlich vollkommen ausreichen müsste, wenn ich einfach einen normalen Whey Shake (Milch) mit etwas (1-2 Esslöffel) Einfachzucker/ Haushaltszucker versüße und eben direkt nach dem Training drinke... (schmeckt sogar besser – schon getestet )

Jetzt mal von Maltodextrin agesehen, gibt es daran etwas auszusetzen?