Moin,

Also ich bin kein Experte und kann nur aus meiner Erfahrung sprechen.
Aber so eine Rechnung ist wohl etwas unrealistisch.
Du solltest meiner Meinung nach mit so einen großen Defizit arbeiten. Denn ein Verlust an Muskelmasse ist dann recht sicher.
Wie sieht es bei dir mit Cardio aus?