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Baum-Darstellung

  1. 04.11.2016, 09:55 #11
    jürgen95
    jürgen95 ist offline
    Sportstudent/in Avatar von jürgen95
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    Kreuzheben mit KH ist ne tolle Übung, ansonsten kannst du mal probieren, dich bauchseitig auf die Bank zu legen und dabei ne KH zwischen den Füßen/Knöcheln zu halten und dann liegende Beincurls zu machen.
    Geändert von jürgen95 (04.11.2016 um 09:56 Uhr)
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