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Hybrid-Darstellung

  1. 07.11.2016, 18:56 #1
    xmiwixx
    xmiwixx ist offline
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    Mit wie viel % starte ich denn dann nach 2 Wochen am besten ?
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  2. 08.11.2016, 06:44 #2
    RicoW
    RicoW ist offline
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    Zitat Zitat von xmiwixx Beitrag anzeigen
    Mit wie viel % starte ich denn dann nach 2 Wochen am besten ?
    Mit ca 80% vom trainingsgewicht... Also nur leicht reduziert... einmal alles durch und dann wieder voll.. So mach ichs nach ner längeren Pause.
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