am anfang benutze ich das gleiche gewicht wie bei 3x8 z.b dass ich gerade so 8 wdh schaffe nur gehe ich dann mit den gewichten noch höher und mit den wdh zahlen runter was ist so sinnlos bzw. falsch daran an der pyramide, mir ist aufgefallen dass ich z.b mit 3x8 ein höheres volumen habe insgesamt als pyramide, aber möchte ja abwechslung reinbrigen sprich nicht starr nach 3x8 deshalb 10-8-6 oder 8-6-4 dass ich die wdh zahlen variiere