Danke euch jungs ich will sie lediglich mal ausprobieren...SZ stanhe habe ich keine also bleibt nur die LH...mal sehen wie es sich anfühlt....und ob sie es in den plan schafft.

Seitheben mache ich zur zeit mit KH liegend auf der Bank finde die übung so sehr gut gibt guten pump...will nur mal bischen abwechslung rein bringen.