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Hybrid-Darstellung

  1. 28.11.2016, 17:29 #1
    M1919
    M1919 ist offline
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    Ist das nicht bisschen viel? Brust und Trizeps und dann nochmal den Bizeps? Ob ich 7 Übungen lang Vollgas geben kann...
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  2. 28.11.2016, 17:44 #2
    tintifax_2
    tintifax_2 ist offline
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Zitat Zitat von M1919 Beitrag anzeigen
    Ist das nicht bisschen viel? Brust und Trizeps und dann nochmal den Bizeps? Ob ich 7 Übungen lang Vollgas geben kann...
    Warum nicht? Hat bei mir fast 20 Jahre lang funktioniert
    Burst/Arme:
    4x10 BD
    4-10-12 KH SBD
    1-2 Übungen Bizeps
    Dips und zB Trizeps am Kabelzug
    Bissi Bauch zum Abkühlen

    Fertisch.
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