Guten Morgen

KJZ:Nein dafür hab ich noch Äpfel Und Kaisergemüse mit in den Ernährungsplan drin.Also mit den drei Sachen sollte es erstmal genug sein denke ich.Ich wollte Dir damit eigendlich nur sagen,dass man auch aus Saft Vitamine ziehen kann.Natührlich kann ich von Orangensaft nicht alles abdecken,dafür ja auch die Äpfel und das Kaisergemüse und selbst damit hab ich glaub nicht alles abgedeckt.

Mit und alles meinte ich Magnesium,Kalium und so weiter.Ich komm jetzt nicht auf den Namen glaube aber man nennt es Spurenelemente.Ausserdem soll Orangensaft gut für den Transport von Eisen sein durch das Vitamin C,aber genau Wissen tu ich es nicht.Wäre schön wenn Du oder jemand anderes,was über Eisen erzählen könnte.

Mensch Orangensaft hin Orangensaft her,warum sollte ich Orangensaft weglassen?
Was sollte ich stattdessen reinnehmen?
Orangensaft aus den Tetrapack hat also garnichts an Vitaminen drin?

Gruss