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Hybrid-Darstellung

  1. 27.12.2016, 08:47 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Der erste Plan ist etwas besser, aber generell zu wenig für den Unterkörper. Dies anpassen, dann sehen wir weiter
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  2. 27.12.2016, 09:16 #2
    Kiniluki98
    Kiniluki98 ist offline
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    Also an beiden Trainingstagen mehr Unterkörperübungen. Könntest du da irgendwas empfehlen? Mir würden Front Squats oder Ausfallschritte einfallen.
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