Zitat Zitat von duran5837 Beitrag anzeigen
ist halt weniger als 0.8g pro kg Körpergewicht. Zurzeit esse ich nicht mehr so viel wie am Anfang, sind ca. 2800 Kalorien und sogar nur ca. 28g Fett.
D.h. jeweils ca 1200 kcal aus KH und Eiweiss und der schmale Rest aus Fett? Ausgewogen schaut anders aus
Das hat aber mit den Schulterschmerzen Null zu tun.