wie im Titel geschrieben würde ich gerne mal meinen EP bewerten lassen. Kurzer Background
- 195cm groß
- 115Kg schwer
- 34 Jahre alt
- durch eine BIA-Messung wurde ein Grundumsatz von 2300Kcal ermittelt
- Wiedereinstieg nach Verletzung und vorheriger längerer Gym-Abstinenz.
- Ziel: Fett runter, trockene(re) Muskelmasse rauf
- Kfa schätzungsweise um die 24%, schiebe keine Kugel vor mir her...
Poste mal bitte Bilder. Das möchte ich gerne sehen wie man 24% hat und keine Kugel hat - da muss ja alles am *****/Beinen hängen.
Glaube kaum, dass du soviele KCAL brauchst bei den Daten
in der Tat ist es so das ich kräftigere Beine und Hintern habe. Natürlich am Bauch und Hüften untersetzt aber keine Wampe ala Bierwampe... Evtl. sind die Werte durch den Caliper auch etwas verzerrt
Zitat von Eisenbieger2k5
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