Konditionsverbesserung durch tabataartiges Intervalltraining

[mike1983]

ich denke das bringt nichts bzw wird ehr schädlicher werden
der körper hat mit bb schon genug stress, da braucht er nicht unbedingt noch mit tabta etc extra auf die mütze
lockeres joggen hilft auch für kondition und ist stressfreier

liegt aber auch an deinen zielen und prios, bzw volumen und tolleranz

[AlpenPirat]

ich denke das bringt nichts bzw wird ehr schädlicher werden
der körper hat mit bb schon genug stress, da braucht er nicht unbedingt noch mit tabta etc extra auf die mütze
lockeres joggen hilft auch für kondition und ist stressfrei

Kann ich so bestätigen....
Ich habe mich auch schon lange vom klassischem Trainieren abgewendet. Zb. Konnte ich mit der Kombi Kraftausdauer und schweren Reps sehr gute Ergebnisse erzielen. Die zwar nicht im optimalen Muskelaufbau an zu siedeln sind. Aber meinen Ansprüchen entsprochen haben.

Intramuskuläres Training wird leider zu oft vernachlässigt und kann ich dir mehr als empfehlen.
Zb. hasse ich Cardio. Deshalb habe ich angefangen ein mittleres Gewicht 40- 60 x zu bewegen. Und ich konnte ohne viel Cardio krims krams 100 Km Fahrrad fahren oder 50 Km skaten.

Das was Du mit den Seilen und so ansprichst.. Lass es mal nach. Es wurde etliches unsinniges erfunden, nur um die Studios voll zu bekommen. Mach klassisches Seilspringen, das ist top.

Wenn du noch weitere Infos da zu haben willst, kann ich dir mal meinen alten TP schicken.

MfG