Absolute Verzweiflung

[Fitnessexperte]

Ich brauche wirklich dringend Hilfe, da ich recht viel Zeit mit dem Training und der Ernährung etc. verbringe aber dann nur wenige Erfolge verzeichne.

Geht mir recht ähnlich - konnte mich bei deinem Thread in vielen Punkten wiedererkennen (vor allem die Stagnation der Gewichte, für die man sich am liebsten schämen würde). Leider wurde mein Thread, der analog zu diesem hier ist, ohne eine mir plausible Begründung gesperrt. Womöglich aufgrund von Antipathien gegen gewisse Sportler.

Das fehlende Pump-Gefühl ist schon seltsam. Wie intensiv trainierst du denn? Klingt für mich so als wärst du noch nicht bei der Maximalkraft angelangt.