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Hat einer von euch schon Erfahrung mit einem tennisarm machen müssen?
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Zitat von PhilippAlex
Und wieso abends? Wann trainierst du?
Das esse ich an Trainingsfreien Tagen.
Zuviele Carbs setzen bei mir immer sofort an.
Esse an Trainingstagen ca 4-4,5 g/kg an Carbs.
Weswegen ich an Trainingsfreien das runterschrauben möchte.
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Phantom Rooster
Zitat von vwirrer
Hat einer von euch schon Erfahrung mit einem tennisarm machen müssen?
Ich 2x...
Ging nur durch Massagen wieder weg. Ein guter Physiotherapeut knebelt dir das in 3-4 Sitzungen weg.
Zitat von Colonel Stuart
Lügenpresse halt die Frésse!
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Zitat von B0dyBu1lder
Das esse ich an Trainingsfreien Tagen.
Zuviele Carbs setzen bei mir immer sofort an.
Esse an Trainingstagen ca 4-4,5 g/kg an Carbs.
Weswegen ich an Trainingsfreien das runterschrauben möchte.
Macht ja Sinn und ich würde das tagsüber machen
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Zitat von PhilippAlex
Macht ja Sinn und ich würde das tagsüber machen
Also tagsüber schon Kohlenhydrate runterfahren?
Und findest du Eiweiß Brot auch so schlecht?
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Tagsüber Low Carb und abends KH. Eiweissbrot finde ich sinnlos.
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Flex Leser
kann man die spammails nicht irgendwie blocken?
Free studio_ch
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Ich hab vorgestern zum ersten mal Klimmzüge gemacht.Beim ersten Satz hab ich noch 5 geschafft, beim zweiten Satz hatte ich dann plötzlich während der dritten Wdh ein ziehgen irgendwo zwischen der linken Schulter und dem Hals. Ich kann nicht so genau lokalisieren wo der Schmerz genau ist. Bei manchen Bewegungen merk ich das heute auch noch. Ich glaub zwar nicht, dass das jetzt was hoch dramatisches ist, aber hat einer eine Ahnung, was das sein könnte?
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Flex Leser
Free studio_ch
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