Oro hat das mit dem Studio erklärt.

Nein, Kalorienverbrauch ist nie ein Ziel. Er dient dazu Muskeln auf- oder Fett abzubauen (bei den meisten allerdings umgekehrt ) und ist individuell zu probieren (kann man nicht errechnen).
Wenn du dir 2200 als "Ziel" setzt, dann kannst du essen was immer du willst zB 3 Beefwraps bei McDonalds plus eine Diätcola über den Tag verteilt. Hauptsache die Gesamtmenge hat genau diese Kalorien. Siehst du jetzt dass das keinen Sinn macht?