Klar sind Kniebeugen hart und anstrengend, deshalb sind sie ja so effektiv... Kotzen sollte man aber nicht gleich. Ich glaube, Du solltest ein kleines bißchen mit Deiner Intensität runter gehen, wenns so wild ist.
Vielleicht reicht es auch, die Pausen zwischen den Sätzen etwas länger zu machen?