Bizepstraining - bekomme Arm nicht korrekt gebeugt - Sehne verkürzt

[Condor2k]

Korrigiere mich bitte jemand wenn ich falsch liege, aber mit 72kg auf 1.83 klingen saubere 15kg KH Curls für mich schon ziemlich ordentlich und vermutlich auch ausreichend für nen Wachstumsreiz, wenn ich jetzt von normalen Proportionen ausgehe. Vielleicht nochmal mit weniger Gewicht probieren, damit du den vollen Bewegungsumfang hinkriegst?

Sonst mal andere Curl-Varianten ausprobieren, vllt. am Kabelzug zwecks gleichmässigerer Widerstandskurve?

[Nekromanto]

Ich bin auch seit ca. 2 Wochen dabei mehr und andere Varianten auszuprobieren. Das mit dem weniger Gewicht nehme ich mir mal zu Herzen und werde mehr auf die Bewegung an sich achten.

PS: Bizeps war/ist eigentlich auch meine stärke. Wenn man das so sagen darf, auch wenn ich hier mit diesem Beitrag ja zeige das ich es nicht richtig kann.

Gibt es vllt. bestimmte Dehnübungen für die Arm?

Also wie gesagt, mir fällt es sehr schwer beim normalen Curlen nicht abzufälschen. Und das nervt mich tierisch selbst.