Hab nun den neuen Plan ausprobiert die Woche, sieht so aus als ob mein Körper viel mehr auf höhere WD anspringt, erste Muskelkatzen seit Monaten.
Frage zum Trainingsplan:
empfielt es sich einen zweiten Plan zu machen, der genauso wie der erste aufgebaut ist von der Struktur, aber dass man alle Übungen durch andere ersetzt wie z.b. Hantelbank durch Dips oder Langhantel Curls durch Kurzhantel, um Stagnation zu verhindern?
Und dann die beiden Pläne jeweils jede 8 Wochen abwechselt.
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