Zuviel Omega 3&6 Fettsäuren ?

[Wurst]

Danke für die Antworten!
Dann werde ich erstmal das jetztige Öl ganz weglassen und schauen, ob eine Verbesserung eintritt. Anschließend probiere ich mal Kokosflocken aus.

Ist es auch eine Möglichkeit von Magerquark auf höhere Fettstufen umzusteigen um die Kcal-Zufuhr zu erhöhen, oder sind diese Fette eher nichts?

[simme]

Danke für die Antworten!
Dann werde ich erstmal das jetztige Öl ganz weglassen und schauen, ob eine Verbesserung eintritt. Anschließend probiere ich mal Kokosflocken aus.

Ist es auch eine Möglichkeit von Magerquark auf höhere Fettstufen umzusteigen um die Kcal-Zufuhr zu erhöhen, oder sind diese Fette eher nichts?

Doch, kannst du machen
Aber wie gesagt, du brauchst in erster Linie mehr Omega 3 und das aus tierischen Quellen