Wadenmuskelkater und trotzdem kein Wachstum?

[^chris]

Klar, du solltest die waden generell weniger trainieren, dafür aber 2-3 mal pro woche. 45cm umfang hört sich doch farbet so schlecht an, aber kommt natürlichvauf die optik an.
Würde max 2 übungen pro wade machen; ganz normal 2-3 sätze. Wenn du zum versagen gehen willst, dann mach das ruhig.

Wie sieht dein TP generell aus?

Achso, und das mit dem abnormalen MK in den Waden ist nicht gut. Hatte das ca 2x im leben, einmal als ich das erste mal waden trainiert habe, und ein anderes mal als ich waden anstatt nur im stehn mal noch zusätzlich im sitzen trainiert habe. Sollte also eher die ausnahme sein, laufen konnte ich danach auch 3 tage kaum bis garnicht, weiss nicht wie du das jede woche machst.