Würde dir raten solange WKM zu machen bis du in einen Fortgeschrittenen Bereich kommst. Habe erst auf einen 3er GK-Split gewechselt, als ich gemerkt hatte das ich jetzt soweit bin. Ich bin der Meinung dass du über WKM sehr wohl oder gerade deswegen breit wirst. Kreuzheben, Kniebeuge, Klimmzüge und Bankdrücken sind essentiell wichtig! Meiner Meinung nach reichen alleine diese Übungen für einen wohlgeformten Körper aus![]()
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