Zitat Zitat von Magic Maik Beitrag anzeigen
Zu Frage 2: Der WKM Plan empfiehlt ja die Klimmzüge im engen Untergriff zu machen und Rudern im Obergriff. Ich frag mich nun vor dem Hintergrund, dass ich gerne auch die Breiten Klimmzüge machen würde, obs sinnvoll wäre, zb. alle sechs Wochen die Griffrichtung beim Rudern bzw. bei den Klimmzügen zu wechseln. Sprich 6 Wochen breite Klimmzüge + Rudern im Untergriff und dann wieder 6 Wochen Klimmzüge im Untergriff und dafür Rudern im Obergriff.
Das stimmt so nicht, WKM beinhaltet LH Rudern vorgebeugt im Untergriff.

Zu deiner Frage: Denke das ist kein Problem wenn es dir Spaß macht, die involvierten Muskeln sind ja großteils noch die gleichen.