Ich sehe das anders. Du musst erst mal wie viele Andere auch entsprechend Muskeln aufbauen, und dass kostet Zeit, und viel Leidenschaft. Mit der Ausgangslage ist man nach einer Diät so dünn, dass da kaum noch Muskeln vorhanden sind die etwas Eindruck schinden. Ich spreche da von Jahren....nicht von Wochen oder Monaten....ist halt die Wahrheit. Wäre auch kein lohnenswertes Ziel wenn es einfach wäre. Der Weg ist lang, und muss Schritt für Schritt absolviert werden.