Also. du sagst du hast "Schmerzen" im Sternum. Dazu wäre es evtl. sogar ein Vorteil zu wissen was für "Schmerzen" es sind. Ein stechen ? brennen? drücken?- aber ok.
da du ja sagst du hast die Übung längere Zeit nicht gemacht nehm ich an, dass die ganze Gegend einfach leicht gereizt ist. (kommt bei mir auch manchmal vor). Sollten die Schmerzen anhalten oder sogar schlimmer werden. kann es sein dass es zu Verspannungen,Zerrungen gekommen ist (was oft vorkommt wenn man eine Übung falsch ausführt *g*-was nichts heißen soll). dann solltest du vielleicht mal einen Arzt aufsuchen der die Verspannungen wieder lößt.
ich denke aber die Schmerzen werden von selbst wieder aufhören