Ein multivitamin ist einfach nur ne günstige Zusatzversicherunge,da "wirkt nie was vielversprechend".
Orthomol ist nix weiter als nen normales multivitamin.
Hast du ueberhaupt Vitamin D3 genommen?
Hier mal meine micronaehrstoffe:
Ein multivitamin/Mineral /Spurenelementprodukt(ganz einfaches ausm handel ,rewe,dm usw
25mg zinkchelat
5000iu vitamind3
400mg Traubenkernextrakt/ opc

Dazu schauen mindestens 500g Obst Gemüse zu essen u der Rest kommt durch Eier,fleisch etc