Mit "Makros" sind Makronährstoffe, also Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette gemeint

Wichtig ist nicht nur, dass du wenig Kohlenhydrate iss, sondern dass du auch sehr viel Fett isst, mindestens 65% deiner Energieaufnahme.
Kokosöl ist super dafür, aber das allein wird nicht reichen, wenn du ansonsten nur mageres Fleisch isst

Vielleicht solltest du dich erstmal richtig einlesen bevor du eine sehr spezielle Diätform startest