Bei mir reicht sogar 1x die Woche. Allerdings mache ich einen Split, d.h. muss also auch 2x in Studio. Spätestens am 8. Tag muss die am längsten zurückliegende Split-Einheit folgen, sonst gehts mit der Kraft bergab. Ich rede jetzt ausschließlich von der Kraft. Rein optisch macht es auch keinen Unterschied, wenn ich drei Wochen aussetze....