Hihi ich bin seit 10 Jahren Trainerin und Bole sind doch keine Lösung fürs ganze Leben oder ?

p.s. den Bodybuilder suche ich zur Zeit nicht mehr habe einen hier bei uns in der Gegend kennengelernt...


übrigens finde ich die anabole Diät wirkt wahre Wunder ...und Tripulus oder Maca Wurzel sind auch nicht zu verachten...

vielen bekommt die fettarme Diät im Aufbau sehr schlecht...kein Weiterkommen...erhöht die guten Fette insbesondere Omega-3 Fettsäuren und wer trainingsmüde ist oder Immunschwächen hat (habe ich auch öfters) der braucht einfach ne Pause...

dann klappts auch mit dem Kraftzuwachs...