Zitat Zitat von Lorelei Beitrag anzeigen
Ich habe Angst, dass ich die Übungen nicht korrekt/ordentlich ausführe. Daher die Frage: Macht es Sinn, wenn ich mir einen Personal Trainer engagiere, der mit mir die Übungen durchführt? oder geht das auch alleine?
Ich weiß nicht, ob youtube unbedingt was bringt. Jeder erklärt da die Übung gefühlt anders.
ob es sinn macht einen pt zu nehmen? klar, immer, wenn er eben was taugt und das kannst du von deiner warte aus wohl nicht beurteilen.
das ist aber auch nicht nötig. entgegen landläufiger meinungen, ist es doch etwas schwerer sich im studio zu ruinieren, als man meinen sollte. achte einfach grundsätzlich darauf, eine saubere, ruck- und wackelfreie, gleichmäßige bewegung zu absolvieren. die körperspannung sollte immer gehalten werden (und zwar so, dass eine natürliche haltung gewahrt ist) und schmerzen dürfen keine auftreten. wenn du das beachtest, vermeidest du schonmal sehr, sehr viele fehler. darüber hinaus, sollte z.b. eine beinübung auch genau dort zu spüren sein.
eine saubere wdh ist immer wichtiger als gewicht. schau ruhig mal den leuten im studio zu. man muss selber nicht das technik-ass sein, um sich von anderen etwas abzuschauen oder eben als fehlerhaft zu verwerfen.

danach kannst du dann immer noch geld in die hand nehmen...