Welche Übungen soll ich trainieren (siehe Fotos)?

[Corse]

So Leute

Aufgrund der ungenügenden Hilfestellung hier im Forum bezgl. meiner Fragen habe ich mir selber weitergeholfen
Habe sehr, sehr, sehr viel gelesen in allermöglichen Bereichen, Foren und auch bei Youtube und dann das für mich Beste rausgepickt.
Hier ein kleines Update wie es nach etwas mehr als 2 Monaten Training steht.
Lat und Schulter entwickeln sich meiner Meinung und in Anbetracht meines Alters sehr nach meinen Wünschen.
Außerdem hoffe ich zum Ende diesen Jahres einen 40-er Arm zu erreichen. Begonnen habe ich mit 34 cm, aktuell bin ich bei 37,5 cm.
Im nächsten Update gibt es ein Ganzkörperfoto.
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