Also nach der AD habe ich 3-7 Tag die KH einschleißen lassen und gut war. Bin seit ca. 2-3 Wochen aus der AD raus und muss eins sagen...

Es hört sich komisch an, aber ich glaub mein Stoffwechsel ist derbe schnell geworden. Das gewicht hat sich um 2 kg geändert nun bin ich bei 92 kg. Esse wie ein Scheunendrescher und meine Form wird trotzdem besser. Jetzt nach dem HST Zyklus, der 8 Wochen dauern wir, kommt nochmals eine AD mit einem weiteren Zyklus und dann wirds hart.

Dardens Superarme mit Creatin und Glutamin... Dieses Jahr sind 90 kg bei 12% angestrebt und in der Massephase im Winter will ich aufjedenfall einen 45-46 arm (momentan 42-43)

Bullzeye