Vorerst vielen Dank für die Antworten. Fortgeschritten war wohl die Flasche Wortwahl. Vielmehr wollte ich den nächsten Schritt damit verdeutlichen.

Ich habe mir vorher den WMK-Plan durchgelesen. Dieser ähnelt meinem Trainingsplan sehr ähnlich.

Bisher habe ich auch progressiv erhöhen können. Also alles im grünen Bereich.

Ich war nur ein bisschen verunsichert, da die Aussage sehr selbstsicher rüberkam.

Die Muskeln hätten keine Regeneration bei solch einem Plan. Um wirklich Masse aufzubauen, müsste man einen 3er oder 4er Split durchführen.