Wenn du nachts davon kein Sodbrennen bekommst, ist nichts dagegen einzuwenden. Allerdings sollte die letzte Mahlzeit mind. 2h vor dem Schlafengehen gegessen werden - noch besser 3-4h. Iss halt etwas weniger, dann passts.
Allerdings sollte die letzte Mahlzeit mind. 2h vor dem Schlafengehen gegessen werden - noch besser 3-4h. Iss halt etwas weniger, dann passts.
Wer sagt das mit welcher Begründung?
@Domme: Die Frage kommt ziemlich oft.
Die Mahlzeit nach dem Training ist der Zeitpunkt an dem Kohlenhydrate am sinnvollsten sind, unabhängig davon wie viel Uhr es ist.
Und auch wenn du nicht davor trainieren würdest, würde es keinen Unterschied machen wann du deine Kohlenhydrate isst, solange die Gesamtbilanz stimmt
Zitieren
Zitat von MrStronk
Lesezeichen