Hallo zusammen,

Ich bin auch neu hier und brauche dringend einen Rat.

Ich bin auch Anfänger und wiege mich jeden Morgen nach dem aufstehen. Angefangen habe ich gestern bei 60,2kg. Heute zeigt mir meine Waage schon ein Gewicht von 60,9kg an.

Kann das sein?
Und wenn ja, nehme ich dann zu schnell zu oder ist das normal?

Meine Werte:
168cm
60,9kg aktuell

Mein EP:

TT

Frühstück: (06:00)
75g Haferflocken
ca. 200ml Milch1,5%
2 Kiwis (1Apfel falls keine Kiwis da sind)


Snack: (09:30)
1 Banane

Snack: (11:15)
100g Vollkornbrot dick mit Hänchen/Pute belegt


Mittagessen: (14:30)
100g Vollkornnudeln / Vollkornreis
200g Pute
Tomaten/Paprika/Gurken/Eisbergsalat angemacht mit 2EL Essig/ 2EL Olivenöl/ 2EL Balsamico/Gewürze


Zwischendurch:
35g Walnüsse


Snack: (17:30)
3 Eier
1 Scheibe Vollkornbrot
1Tomate
1Paprika

(Training) 20:00-21:00
Direkt nach dem Training
35g Whey
1 Banane


Abendessen: (21:30)
100g Vollkornreis / Vollkornnudeln
200g Pute
300g Karotten bzw. Brokkoli


Vorm Schlafen: (22:30)
250g Magerquark




NTT

Frühstück: (06:00)
75g Haferflocken
ca. 200ml Milch1,5%
2 Kiwis (1Apfel falls keine Kiwis da sind)


Snack: (09:30)
1 Banane


Snack: (11:15)
100g Vollkornbrot dick mit Hänchen/Pute belegt


Mittagessen: (14:30)
100g Vollkornnudeln / Vollkornreis
200g Pute
Tomaten/Paprika/Gurken/Eisbergsalat angemacht mit 2EL Essig/ 2EL Olivenöl/ 2EL Balsamico/Gewürze


Zwischendurch:
35g Walnüsse


Snack: (17:30)
3 Eier
1 Scheibe Vollkornbrot
1Tomate
1Paprika

Abendessen: (21:30)
200g Pute
300g Karotten bzw. Brokkoli


Vorm Schlafen: (22:30)
250g Magerquark