Zitat Zitat von MrStronk Beitrag anzeigen
Das gesündeste und schnellste Frühstück ist gar kein Frühstück. Wegen der morgendlichen Insulinresistenz.
Wie leistungsfähig du heute bist, entscheidet das gestrige Essen.
Es gibt keine morgendliche Insuinresistenz
Das Gegenteil ist eher der Fall

Am Morgen ist nur der Cortisolspiegel natürlich auf seinem höchsten Level und damit auch die Fettverbrennung.
Das Argument gegen Frühstück ist eher, den Cortisolspiegel von selbst fallen zu lassen und nicht durch Insulin zu unterdrücken, damit die Fettverbrennung oben bleibt.
Letztendlich entscheidet aber die Kalorienbilanz darüber ob du am Ende des Tages/ der Woche/ des Monats Fett abbaust oder nicht