Nutze deine Fruchtbaren Jahre solange sie da sind mein Junge.
Du bist ja auch noch im Wachstum.
Ich würde zwar jetzt nicht mehr eine Zunahme von 25 kg anpeilen, aber da ist noch Luft nach oben.
Ich denke du solltest dich an 1-1,5 kg im Monat orientieren und dann Diäten, wenn du mindestens Körpergröße in cm -90 wiegst
Aber auf Teufel komm raus hochfressen bring natürlich auch nichts