Zitat Zitat von MB_500 Beitrag anzeigen

Einen Festen Trainingsplan habe ich leider nicht wäre super wenn wir hier einen erstellen können.
Klar, machen wir gerne. Natrülich umsonst.
Wir trainiern auch für dich und ernähren uns entsprechend.
Brauchst nichts weiter machen.