Hallo Vegeta,

vielen Dank für deine Antwort! Der Körperfettanteil wurde heute über eine Infrarotmessung am Arm durch die AOK durchgeführt. OK 12,3% werden es vielleicht nicht genau sein, aber ich denke das ist ein Anhaltspunkt. Ich würde jetzt auch keine extreme Massephase machen, sondern halt Lean Bulk mit täglich 300 kcal Überschuss und schauen wie es sich entwickelt. Komme mir selbst halt derzeit viel zu dünn vor, nur am Bauch ist halt noch was! Ich denke als Mann nimmt man am Bauch eh immer zuletzt ab. Also denkst Du Bauchfett komplett abnehmen und danach dann erst die saubere Massephase?