Da Kreuzheben eine hüftdominante Übung ist, zählt sie eher zu Unterkörperübungen, in deinem Fall also Beine.

Du kannst auch ohne Kreuzheben wachsen, aber wenn du sie unbedingt machen willst, dann solltest du sie in der TE1 bei Pull einbauen, damit und in der TE3 wieder fit für die Beuge bist.

Mit angeschlagenem unteren Rücken lässt es sich be******en beugen