Deine Gelenke werden nächstes Jahr noch nicht bereit sein für die hohen Gewichte, da diese etwa 3-4 Jahre Anpassungszeit brauchen. Wenn du es forcierst, werden Gelenkschmerzen und Entzündungen das Resultat sein.
Vielen Dank fuer deine Antwort, daran habe ich in meinem Eifer ueberhaupt nicht gedacht. Gibt es da irgendwie Moeglichkeiten die Zeit die es braucht zu verkuerzen? Sprich Stretching oder dergleichen? Wird da Last auf den Gelenken nicht auch weniger je weiter die Muskeln ausgebildet sind oder liege ich da falsch?
Zitieren
Lesezeichen