Nochmal werde ich dich nicht auf die Stickies hinweisen!
Dass du die lesen sollst steht in den Forenregeln und bei der Anmeldung hast du angegeben diese auch zu lesen
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Oops, sorry hatte das nur überflogen, ich les mir das jetzt mal komplett durch
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Hey nochmal, habe den EP sticky gelesen und meinen eigenen gemacht, vielen Dank für die Infos dort!
Aber ich habe keine Antwort auf eine wichtige Frage gefunden. Kann das wichtige Mittagessen auch irgendwie durch einen Schake ersetzt werden? Könnte ja zB Obst, Gemüse und supplements morgens mixen und dann ca. 2 Stunden (oder weniger, da flüssigket schneller aufgenommen wird?) einnehmen?
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Zitat von simme
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