Auf alle Fälle ist Vitamin D bei mir an erster Stelle, dass mein Immunssystem stärkt. Leider ist die Sommerzeit hinter uns, der Herbst steht vor der Tür und um ehrlich zu sein, habe ich leider dieses Jahr auch nicht so viel Zeit in der Sonne verbracht.
Viele klinische Studien wurden zu diesem Thema auch erforscht und bewiesen das Vitamin D einen großen Einfluss auf das Immunsystem von jedem hat: https://www.inutro.com/vitamin-d

Vitamin D beeinflusst sowohl das angeborene, als auch des adaptive Immunsystem. Es regt die Produktion von Cathelicidin und Defensinen an, körpereigenen antiviralen und antibakteriellen Proteinen. Zudem stimuliert es den Verdau von Erregern, die von Makrophagen (Fresszellen) aufgenommen wurden.
Das größte Problem finde ich bei diesem Thema ist einfach, dass die wenigen einen Vitamin D Defizit ernst nehmen, mehr % an Menschen leiden unter einem Defizit als unter einem Mangel, aber keiner ist sich richtig bewusst was dieses Problem alles beeinflussen kann.