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Rechts und links daneben sind afaik die Obliquien (oder wie auch immer man die im deutschen schreibt), kannst ja mal nach "excercises obliques" oder so suchen, wenn du den Muskel meinst, ob man die extra trainieren muss sei dann dahingestellt, ich machs ab und zu mal aus Spass
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Ja, innerer/äußerer Oblique wird regelmäßig trainiert. Bin bzw. war Boxer und brauch den Muskel um Körpertreffer wegzustecken.
Mir geht's aber um den "inneren Strang", der für den Sixpack verantwortlich ist. Bei manchen Leuten ist der total schmal, bei anderen geht der bis fast ganz nach außen. Training oder rein Genetik?
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Schau dir die Anatomie des Menschen an - das beantwortet deine Frage von alleine.
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Da sehe ich den Rectus abdominis. Ob sich dessen Breite durch gezieltes Training beeinflussen lässt ist mir immer noch nicht klar - deshalb frage ich.
Spritzt Dir die Soße über die Tastatur wenn Du so 'ne patzige und sinnlose Antwort gibst? Oder was läuft bei Dir schief?
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Forum Spezialist/in
Zitat von Plauzenklausi
Da sehe ich den Rectus abdominis. Ob sich dessen Breite durch gezieltes Training beeinflussen lässt ist mir immer noch nicht klar - deshalb frage ich.
Spritzt Dir die Soße über die Tastatur wenn Du so 'ne patzige und sinnlose Antwort gibst? Oder was läuft bei Dir schief?
Du kannst das Volumen des Muskels beeinflussen, nicht aber die Form oder Position.
Das hängt von deinem Knochenrahmen ab, der Länge deiner Sehnen und wo sie ansetzen und das ist Genetik, daher hat Stonk schon recht
- halt den Ball flach
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Zitat von simme
Du kannst das Volumen des Muskels beeinflussen, nicht aber die Form oder Position.
Das hängt von deinem Knochenrahmen ab, der Länge deiner Sehnen und wo sie ansetzen und das ist Genetik, daher hat Stonk schon recht
- halt den Ball flach
Danke und ok
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Da ich etwas Probleme bei der Verdauung von Milchprodukten habe und mein Reisprotein eher bescheiden schmeckt, hat mir ein Trainer aus meinem Studio zu einem Whey Hydrolisat geraten...Sinnvoll oder Geldverschwendung? Wenn sinnvoll, könnt ihr mir ein Produkt empfehlen?
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
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Forum Spezialist/in
Zitat von Dan96
Da ich etwas Probleme bei der Verdauung von Milchprodukten habe und mein Reisprotein eher bescheiden schmeckt, hat mir ein Trainer aus meinem Studio zu einem Whey Hydrolisat geraten...Sinnvoll oder Geldverschwendung? Wenn sinnvoll, könnt ihr mir ein Produkt empfehlen?
Das kommt darauf was deine Probleme verursacht.
Wenn es Laktose ist, dann kann ein Whey Hydrolysat Abhilfe schaffen, ein gutes Whey Isolat mit wenig Kohlenhydraten aber ebenfalls.
Für spezielle Produktempfehlungen gibts einen entsprechenden Sticky im Supplement-Bereich
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Nabend zusammen,
Hat jemand einen Tipp für gutes hoch dosiertes Fischöl?
Am besten auch in großen Packungen.
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Sportstudent/in
ich kombiniere das TNT ( pro Kapsel 300mg EPA/DHA in normalem triglycerid)mit Puritans bride ( 950mg EPA/DHA als ester).
gibts als 1000er pack und die letzteren als 120er . immer 4+1 kapseln reicht für über 3 monate mit 3mal fettem fisch pro woche
Geändert von stingthing (29.10.2017 um 16:59 Uhr)
Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
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