Ich würde pragmatisch vorgehen. Nimm den Plan, mit dem Du ...Zitat von adrianb
... a) besser zurecht kommst was Konzentration, Leben neben dem BB etc. angeht
... b) die besseren Ergebnisse/Fortschritte erzielst
Ob du nun 60 oder 90 Minuten trainierst, ist meiner Wahrnehmung nach nicht so entscheidend. Es gibt Leute, die ihr Programm auf 45 Minuten beschränken, oder auf 30. Aufhorchen würde ich aber, wenn du dich zunehmend ausgelaugt fühlst und die Trainingsleistung stagniert respektive zurückgeht. Dann ist der Trainingsumfang (sprich: Intensität und/oder Dauer, Volumen) zu hoch, Regeneration zu wenig u/o Ernährung suboptimal.
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