Guten Morgen,

okay da muss ich nochmal nachbessern und auf die Balaststoffe kommen.. moimentan gehen die bei mir gegen null..
mmh ernsthaft ? aber hier in der FAQ stand das man so gesehen alles essen kann was man will..

ja da bin ich gerade am rumprobieren mit den kalorien aber viel bewegung habe ich momentan wirklich nicht.. bürojob von 07-16 danach trainieren und abends wieder am schreibtisch da ich lernen muss.. von daher denke ich das dass HIIT Training ne gute alternative bietet. Nicht so viel bock ne stunde auf dem stepper zu stehen..

habt ihr vielleicht noch anregungen ?