bei solcher Art Beschwerden auch mal die Lebensführung und Alltagshaltungen durchdenken.

Entzündngen kommen meist schleichend, durch stetig andauernde Be- und Überlastung.

es nützt nix, wenn Physio und Co. das wieder richten, aber dein Alltag dafür sorgt, dass du es in ein paar Monaten wieder hast.

Überkopfübungen sind eh relativer Mist. unphysiologisch und verletzungsanfällig (eben weil das im normalen Alltag abseits Dachdecker und Maler kaum vorkommt und die folgerichtig früh aus dem Berufsleben krankhetstbedingt ausscheiden)

würde nur mit moderaten Gewichten trainieren, solange das akut ist. gar nix machen wäre mE aber auch falsch.