Hallo,

Danke

Der Plan war jetzt folgendes:
- Kniebeugen 3x 8 Wdh.
- Bankdrücken 3x 8 Wdh.
- Kreuzheben 3x 8 Wdh.
- LH-Rudern 3x 8 Wdh.
- KH-Schulterdrücken 3x 8 Wdh.

Das sollte so passen oder auch in der Reihenfolge?

Thx